新鲜石斛怎么吃?
鲜铁皮石斛使用这三种方式食用吸收效果相对较好：嚼服、榨汁、泡茶
直接嚼服
新鲜的铁皮石斛清洗干净后，可以直接放到嘴里咀嚼食用，每天食用量一般在10-20克之间，不宜过多。鲜铁皮石斛生吃有止渴、降火并缓解疼痛的功效。
石斛榨汁
将鲜铁皮石斛洗净，剥去表面的老皮，然后剪成2-3厘米的小段，放入榨汁机内，加入适量的水。饮用时根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，口感极佳。
石斛泡茶
将铁皮石斛鲜条用清水冲洗干净后切薄片，加清水若干，温火煮沸，再温火煮几分钟即可饮用。也可直接用开水冲泡，反复冲泡后嚼服。
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