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新鲜的铁皮石斛怎么吃?鲜铁皮石斛一天吃多少合适

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新鲜石斛怎么吃?

铁皮石斛使用这三种方式食用吸收效果相对较好:嚼服、榨汁、泡茶

新鲜石斛怎么吃

直接嚼服

新鲜的铁皮石斛清洗干净后,可以直接放到嘴里咀嚼食用,每天食用量一般在10-20克之间,不宜过多。鲜铁皮石斛生吃有止渴、降火并缓解疼痛的功效。

石斛榨汁

将鲜铁皮石斛洗净,剥去表面的老皮,然后剪成2-3厘米的小段,放入榨汁机内,加入适量的水。饮用时根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜,口感极佳。

石斛泡茶

将铁皮石斛鲜条用清水冲洗干净后切薄片,加清水若干,温火煮沸,再温火煮几分钟即可饮用。也可直接用开水冲泡,反复冲泡后嚼服。

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